שמי גילי (גיל-עד) שושן, נשוי באושר ואב ל 6 ילדים מקסימים, הרבה מכם מכירים אותי מקריירת המשחק שלי והפרסום, נולדתי וגדלתי בת״א וכבר 15 שנים חי בצפת ומקיים סדנאות ותהליכי ליווי אישיים בת״א, ברחבי הארץ ובעולם.

ב- 25 השנים האחרונות הקדשתי את חיי לחקר הנפש, חכמת הפסיכולוגיה היהודית, מיינדפולנס ו-CBT, וכעת אני חושף את השיטה ששינתה את חייהם של רבים, במסגרת תוכנית ליווי אישית שמטרתה לשפר את איכות החיים של כל משתתף.

הייתי במקום שלכם, מתמודד עם כאב פיזי ונפשי, ריקנות והלקאה עצמית שהייתה חלק מהיום-יום, חרדות ודיכאונות שניהלו אותי. בדיוק מהחוויות האלה פיתחתי שיטה ייחודית שמחברת חוכמה יהודית עתיקה עם כלים פרקטיים מודרניים.

מאז 2005 אני מלווה אנשים המתמודדים עם חרדות, דיכאונות, כעסים, התמכרויות ורגשות הרסניים, ומסייע להם לחזור לחיים בריאים ומלאי משמעות.

מעבר לכך, השיטה הזאת מבוססת:

• גישה הוליסטית המשלבת כלים טיפוליים עם פרקטיקה יומיומית לשיפור מתמשך.

• למידה לזהות סימנים מוקדמים של דיכאון וחרדה ולתת להם מענה רך ומכיל – בלי מאבק מיותר.

• ביסוס מדעי: התהליך משנה דפוסי חשיבה שליליים ומחזק אזורים במוח שאחראים על ויסות רגשי ומודעות עצמית.

• הקניית כלים לשימוש לאורך שנים – שמפחיתים משמעותית את הסיכון להישנות דיכאון וחרדה גם אחרי סיום התהליך.

• שילוב ייחודי בין CBT למיינדפולנס – המוכח כדרך יעילה לשנות דפוסים שליליים ולפתח מודעות וקבלה.